O que é a Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea (R. rosea) é uma planta medicinal da família Crassulaceae, popularmente conhecida como raiz dourada. Seu uso tem sido associado à melhora cognitiva, incluindo redução da fadiga, controle de estresse.

É indicada nos estados de esgotamento, fadiga e astenia com diminuição da concentração e do rendimento físico e mental. Principalmente nos indivíduos submetidos à regime de exercícios físicos intensos, visando atenuar o desgaste e aumentar o rendimento físico.

Benefícios da Rhodiola Rosea

• Redução do estresse e ansiedade: A Rhodiola é famosa por ajudar a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse), contribuindo para uma sensação de calma e equilíbrio emocional.
• Aumento de energia e resistência: Ela pode melhorar a resistência física e mental, ajudando a combater a fadiga e aumentando os níveis de energia, sendo útil para pessoas que enfrentam esgotamento devido ao estresse ou esforço físico intenso.
• Melhora da performance cognitiva: Rhodiola pode melhorar a clareza mental, foco e memória. Ela também pode ajudar a prevenir o declínio cognitivo relacionado ao estresse crônico.
• Melhora do humor: Estudos sugerem que a Rhodiola pode ajudar a melhorar o humor, sendo útil no tratamento de sintomas de depressão leve a moderada, devido ao seu efeito no equilíbrio de neurotransmissores como a serotonina e dopamina.

Para quem a Rhodiola Rosea é indicada?

A Rhodiola Rosea é indicada para pessoas que precisam aumentar a energia, melhorar o desempenho mental e reduzir os efeitos do estresse físico e emocional.
Ela é uma planta adaptógena, ou seja, ajuda o corpo a se adaptar melhor às situações de estresse e a manter o equilíbrio.