O que é a Passiflora?
A Passiflora incarnata L. (nome científico) é uma das espécies que fazem parte do gênero botânico Passiflora, o qual integra mais de 500 outras espécies, sendo a mais utilizada para finalidades terapêuticas em fórmulas fitoterápicas, tinturas e infusões.
Obtida da flor do maracujá, a Passiflora é uma planta medicinal rica em substâncias que ajudam principalmente no aumento da calma. Possui ação ansiolítica sobre o sistema nervoso central, favorecendo a redução da ansiedade, tensão nervosa e estados de agitação, o que reflete na melhora da qualidade do sono e ajuda nos casos de insônia. Também pode ser aliada nos casos de perturbações relacionadas à menopausa, e no alívio de nevralgias.
Benefícios da Passiflora
- Controle do estresse e ansiedade: a ação calmante é a mais difundida do extrato de Passiflora e está relacionada à estimulação de hormônios que induzem ao relaxamento a à sensação de bem-estar, ajudando na redução da ansiedade e do estresse.
- Auxília no caso de insônia: o efeito calmante da Passiflora também é aliado nos casos de insônia, melhorando a qualidade do sono.
- Ação antidepressiva: evidências apontam que os componentes da Passiflora, ao aumentarem o relaxamento e a sensação de bem-estar, também podem auxiliar na prevenção da depressão.
- Melhora a concentração: a ansiedade em excesso é capaz de interferir na concentração durante as tarefas diárias e prejudicar o sono. Pesquisas apontam que os efeitos ansiolíticos da Passiflora são capazes de melhorar a qualidade do descanso à noite e o equilíbrio emocional ao longo do dia, refletindo no aumento da concentração.
Para quem a Passiflora é indicada?
A Passiflora é indicada para pessoas que buscam relaxamento e melhora da qualidade do sono. Ela é recomendada para quem sofre com ansiedade leve, estresse, agitação, irritabilidade e dificuldade para dormir. Também é indicada para pessoas com insônia leve ou sono agitado, pois auxilia no relaxamento do sistema nervoso, promovendo sensação de calma e bem-estar, sem causar dependência.
